Gesichtsgymnastik wirkt vorbeugend gegen den natürlichen Hautalterungsprozeß. Sie erhält die Spannkraft der Haut und hält diese länger attraktiv.

Gesichtsgymnastik hat auch eine entspannende Wirkung auf die Gesichtsmuskeln und ersetzt teilweise kosmetische Cremes und das Gesichtslifting.

Der Gesichts- und Halsbereich verfügt über 50 Muskeln. Davon sind allein 20 Muskeln für den mimischen Gesichtsbereich zuständig. Sogenannte Zornesfalten werden durch eine übermäßige Beanspruchung dieser Muskeln im Augenbereich erzeugt, während andere Gesichtsmuskelbereiche nicht hinreichend beansprucht werden, wodurch die Haut an Spannkraft verliert.

Die Gesichtsgymnastik soll einen Ausgleich dieses Missverhältnisses schaffen und zudem das Gesicht länger jung und vital halten. Durch Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen sollen wenig beanspruchte Muskelbereiche des Gesichtes wahrgenommen, entspannt und kontrolliert werden. Spannung und Entspannung stärken das Bindegewebe, führen zu einer guten Durchblutung und zu einem optimalen Nährstoff- und Sauerstoffgehalt der Gesichtshaut.

Fünf bis zehn Minuten tägliche Gesichtsgymnastik sind ausreichend. Die Übungen zielen immer auf die Spannung und Entspannung eines bestimmten Muskels.

Die zu trainierenden Hauptregionen sind das Kinn, der Mund und der Stirnbereich. Jede einzelne Übung trainiert eine einzelne Region des Gesichtes. Vor der jeweiligen Übung sollten Auflockerungsbewegungen durchgeführt werden. Die Gesichtsgymnastik sollte vor dem heimischen Spiegel praktiziert werden. Nach einer gewissen Routinezeit können eingeprägte Übungen auch ohne Spiegel zu jeder Zeit praktiziert werden. Es ist lediglich eine vorangegangene Entspannungsphase wichtig, um der Übung zum erhofften Erfolg zu verhelfen.